Een actieve levensstijl is essentieel voor onze gezondheid en welzijn. Regelmatig bewegen verbetert niet alleen onze lichamelijke conditie, maar het heeft ook talloze voordelen voor onze mentale gezondheid. Als je op zoek bent naar effectieve trainingsroutines om je fit en sterk te voelen, ben je hier aan het juiste adres! We hebben de top 5 trainingsroutines samengesteld die helpen bij het bereiken van je fitnessdoelen en je laten stralen van binnenuit.
GezondheidTop 5 effectieve trainingsroutines om je fit en sterk te voelen!
GezondheidBacopa Monnieri: een natuurlijk middel voor cognitieve verbetering en stressvermindering
Bacopa Monnieri, ook bekend als Brahmi, is een kruid dat al duizenden jaren in de Ayurvedische geneeskunde wordt gebruikt. Het is een plant die voornamelijk groeit in moerassen, aan de oevers van meren en rivieren van India, maar ook in andere delen van de wereld te vinden is. De plant wordt gewaardeerd vanwege de vele gezondheidsvoordelen die het biedt, waaronder geheugenverbetering, verbetering van de hersenfunctie en stressvermindering.
GezondheidRhodiola: wonderkruid voor stressmanagement en mentaal welzijn
Rhodiola, ook bekend als “rozenwortel”, “golden root” of “Arctic root”, is een kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt in de traditionele geneeskunde van verschillende culturen. Het heeft de aandacht getrokken vanwege zijn potentiële vermogen om het lichaam te helpen zich aan te passen aan stress en het algemene welzijn te bevorderen.
GezondheidAntioxidanten
Steeds grotere toxische belasting vanuit onze leefomgeving resulteert dat wij steeds meer antioxidanten nodig hebben. Hoe komt het toch dat wij weinig antioxidanten binnen krijgen? En wat is de waarde ervan om dit aan te vullen?
GezondheidTips tegen stress en somberheid
Voel jij je down, gestrest, neerslachtig? Je bent zeker niet de enige. De coronacrisis en de lockdown in de winter hebben een behoorlijke negatieve invloed op onze geestelijke gezondheid. Uit onderzoek blijkt de lockdown bij 10% van de mensen depressie, stress en somberheid aan te jagen. Hieronder een aantal tips tegen deze vervelende gevoelens.
GezondheidZo verhoog je jouw weerstand
Vanaf het moment dat de R in de maand zit, beginnen de meeste mensen te snotteren en te hoesten. De reden waarom je ziek wordt, ligt vaak niet aan het aantal virussen of bacteriën, maar door een verlaagd immuunsysteem. Er zijn een aantal dingen die jouw immuunsysteem aantasten, bijvoorbeeld slecht eten, maar ook stress, onvoldoende beweging en te weinig slaap.
GezondheidWat betekent Beyuna voor een gezond leven?
Beyuna wil een nadrukkelijke rol spelen om consumenten bij te staan in hun streven en verlangen een gezond leven te leven en gezond oud te worden. Beyuna wil optimale bewustwording over eigen gezondheid bij de consumenten realiseren. We willen ook aantonen dat zogenaamd gezond eten niet altijd de realiteit is zoals dit in media wordt aangedragen.